Spinning

SPINNING je v současné době jednou z nejvyhledávanějších skupinových aktivit, zaměřenou na spalování tuků a získání fyzické kondice.

Lekce probíhají na speciálních stacionárních kolech tzv. spinnerech. Každý jezdec si volí sám zátěž dle svých schopností a stupně trénovanosti. Cvičení není náročné na koordinaci pohybu, vše zvládne i úplný začátečník. Stačí dobře poslouchat pokyny lektora, motivující hudbu a mít chuť udělat něco pro své zdraví.

Tímto cvičením posilujeme hlavně dolní končetiny, hýždě, ale i paže a trup. Pozor! Velmi rychlý úbytek tuků již po několika lekcích.